Berbagai Makanan yang Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Kolesterol

Succeeder.net – Bagi setiap orang yang saat ini menderita penyakit kolesterol, makanan merupakan suatu satu hal yang vital untuk selalu diperhatikan. Karena penyakit kolesterol ini banyak disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sehari – hari seperti makanan dengan kandungan lemak jahat yang tinggi yang biasa kita makan. Olahraga untuk menjaga kolesterol normal sebenarnya bisa dibilang gampang – gampang susah.

Cara menjaganya yang paling benar dan juga sesuai dengan anjuran ahli kesehatan adalah melalui mengatahui makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi dan mana yang tidak boleh untuk dikonsumsi yang bisa menyebabkan kadar kolesterol bisa naik. Penyakit kolesterol ini tidak boleh dibiarkan dan tentunya harus segera ditangani khususnya bagi yang sudah kronis karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti stroke.

Makanan untuk Penderita Kolesterol

Berbagi makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol yang terbukti mampu menjaga kolesterol normal di dalam tubuh adalah sayuran hijau, alpukat, tomat, daging ikan, daging tanpa kandungan lemak jahat seperti daging ayam pada bagian dada dan sebagainya. Itu artinya, setiap penderita kolesterol tidak berarti tidak boleh memakan daging karena pada dasarnya daging ayam bagian dada serta daging ikan dapat dikonsumsi secara aman. Akan tetapi dengan catatan pengolahannya tidak boleh digoreng menggunakan minyak yang banyak karena bisa menimbulkan peningkatan kolesterol dalam tubuh. Ada baiknya anda kukus karena dengan mengukus daging akan aman untuk penderita kolesterol.

Berbagai Makanan yang Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Kolesterol | Arif Buana Putera | 4.5